骨骼健康資訊
預防骨質疏鬆–––運動篇

運動的好處


合適長者的運動-負重運動

如︰行路、長者防跌健骼十式、太極等


合適長者的運動-平衡力訓練

如︰長者防跌健骼十式、太極、單腳站立等


運動須知


飲食篇 家居安全篇

長者骨折的嚴重性及後果

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